Kurse im Fitness-Studio
Für Studio-Mitglieder ist die Teilnahme an den Kursen kostenfrei. Für Nichtmitglieder gibt es im Studio Einzel- und 10er-Karten für die Kurse. Informieren Sie sich vor Ort.
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Die Kurse im Fitness-Studio
Aqua Gymnastik
Ab Wiedereröffnung des Thermalbades.
Bauch.Beine.Po
Bauch, Beine, Po - Sie wissen schon.
Faszientraining
Wirklich faszienierend:
Dynamik beim Zirkeltraining, ausgiebiges Dehnen, ruhiges Rollen.
Entspannungstraining
Progressive Muskelrelaxation - geführt in die Tiefenentspannung.
Qigong
Lernen Sie altbewährte Haltungs-, Atem- und Bewegungsübungen gemäß den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin kennen
Tai Chi
Auf Qigong aufbauende, sogenannte innere Kampfkunst Tai-Chi, die im China des 19. Jahrhunderts entstanden ist.
Im Rahmen des Kurses werden deren Grundübungen als Heilgymnastik zur Förderung der Atemqualität, sowie zur Verbesserung von Koordination, Stabilität und Beweglichkeit praktiziert.
Wirbelsäulengymnastik
Ein komplexes Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit und Stabilität.
Yoga
Atmung | Asanas | Entspannung
Donnerstag: Restorative Yoga
Ruhiger Vinyasa Yoga auf der Matte, keine Standhaltungen.
Freitag: Chair-Yoga
Vinyasa Yoga auf dem Yogastuhl und im Stehen.